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감자 비타민B와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 되며 알레르기 체질 개선 및 비염 증상 완화와 감기 예방에도 도움을 ​줍니다. 양파 하루에 양파를 한 개씩 먹을 경우 약보다 더 좋을 정도로 비염 증상 완화에 효과적이라고 알려져 있습니다. 양파는 혈액 순환에도 매우 좋아 끓여서 수시로 마셔주면 좋습니다. 생강 차로 만들어 자기 전 꾸준히 마시면 코막힘을 완화할 수 있습니다. 뿐만 아니라 몸의 체온을 높여 체 내 살균작용을 하는 데 도움이 됩니다. 된장 ​영양학적 가치가 매우 높게 평가되고 있는 된장은 항암, 면역력 향상, 해독 작용 등의 효과가 있어 건강에 매우 도움이 됩니다. 특히 체내에 쌓인 독소를 없애는데 효과적이어서 알레르기성 비염 완화에 큰 도움이 됩니다. 검정콩 ​검정콩의..